شروع مسیر سنگنوردی می‌تواند هیجان‌انگیز باشد، اما بهنیاز دارد بهآموزش صحیح و محافظت‌شده. این مقاله تفصیلی بهشما یاری https://louisemoma612590.wikidirective.com/8173418/آموزش_مقدمه_ای_فصل