Ora esegui twelve min di RISCALDAMENTO e successivamente corri 3Km appear se fosse una gara, registra qui sotto il TEMPO che hai misurato. Realizzati in foundation alle esigenze e agli obiettivi di ogni runner, i piani di allenamento sono davvero creati su misura for each ogni runner: c'è la tabella https://www.buaksib.net/livescore/