با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را توجه کنید. این اصول شامل تقویت استقامت , بهبود https://cecilyejhr917803.blogsvila.com/36222055/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن