برای شروع موفق به دنیای سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از ارائه قوی-میزان تا هوشیاری کامل در https://murraygkts477028.is-blog.com/42377372/فنون-پایه-ای-صخره-نوردی-داخل-سالن