Escritura terapéutica: expresa tus pensamientos y emociones en un diario ya que ayuda a ordenarlos y reducir la tensión emocional acumulada. Conéctate al presente: Observa todo lo que puedes ver y escuchar en el entorno que te rodea. Una de las estrategias que hacer en caso de ataque de ansiedad https://como-calmar-la-ansiedad18630.wikififfi.com/1495965/the_fact_about_como_calmar_la_ansiedad_that_no_one_is_suggesting