ร่างกายของเราต้องการแคลอรี่เท่าไหร่กันแน่? ลองคำนวณดูเลย! ก็จะมีโปรตีนสูงเช่นกันแต่มีแคลอรี่มากกว่า ในหนึ่งวัน แต่ละคนต้องการโปรตีนในปริมาณที่ไม่เท่ากัน แบ่งคร่าว ๆ ได้ดังนี้ ✅ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการควบคุมอาหารและน้ำหนัก โปรตีนจากพืช โปรตีนดีที่กินได้ทุกวัน อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจเพิ่มเติมได้ที่นี่ โปรตีนมีอยู่ในอาหารหลายชนิด ทั้งอาหารที่มาจากสัตว์และพืช โดยอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่... https://paulo407uvv4.blogsvila.com/profile