اشرب الشاي الأخضر، كما يمكنك تركه ليتخمر مدة أطول في حال تفضيلك للمذاق الأقوى له. إذا كنت ترغب في الاستفادة من فوائد الشاي الأخضر، فمن المفضل تناوله بانتظام. لذلك، يُفضل شربه قبل النوم بساعتين على الأقل لتجنب الأرق. للحصول على تأثير أكبر، يمكن تناوله مع نظام غذائي متوازن غني https://yehudag443zpg2.activoblog.com/profile