Grăsimile sănătoase: Acestea sunt esențiale pentru o diet plană echilibrată și pentru pierderea în greutate. Acestea includ grăsimile mononesaturate și polinesaturate, treatment se găsesc în alimente precum avocado, nuci, semințe, pește gras și uleiuri vegetale (ulei de măsline, ulei de rapiță). Grăsimile sănătoase ajută la Adult malesținerea sănătății inimi... https://thestylehitch.com/read-blog/5393_secretele-unui-shake-proteic-perfect-pentru-un-antrenament-eficient.html