Dicas e cuidados: O olhar em este movimento em algum momento Manterá este mesmo movimento da flexãeste do tronco. “Escaneie o teto utilizando o olhar e finalize olhando entre os joelhos”. Mantenha a cervical e lombar neutras durante todo o movimento de modo a nãeste desenvolver problemas e dores https://marcovrngz.tkzblog.com/29675869/o-guia-definitivo-para-abdominal-crush