Tussen de sets rust je 60 tot 120 seconden. Kan zijn het te eenvoudig voor je? Maak dit vervolgens wat moeilijker door gedurende iedere herhaling een beweging een momentje te 'bevriezen' wanneer jouw halverwege bent. Een overige mogelijkheid kan zijn dat je de rusttijd tussen een sets verkort. Teneinde de https://stephenrwbgk.wikiexcerpt.com/3082086/een_beoordeling_van_borduren