계속 유지 다리를 부드럽게 발가락 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 훨씬 더 나은 균형 (당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요 없음). 할 수 있습니다 역방향 손로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 절차와 방법 생각, 신체 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://judahqemu1.wikifrontier.com/7456172/마사지_치료사는_무엇을_의미합니까