تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه الممارسة بقدرتها على تحسين الجهاز https://kallumfzer753729.wikitelevisions.com/8650125/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها